Not for sale. Just for fun/ Подрабатываю натурщицей [я & систер упрлс][извращал и каннибал]
Доброе утро.
Вчера я изменила Шону Ти (что вы, что вы, сама не знаю, как вообще нога-то поднялась). Но вы меня поймёте, я хотела заценить Mike Karpenko - TapouT® XT - тренировки по мотивам ММА.
Да чтоб я, правоверный фанат Монсона и обоих Ногуэйр, пропустила такое?? Не-е-ет.
Итак, что мы имеем по ТТХ - 90-дневная программа, 12 тренировок, вроде - план питания. Ну и обещание "экстремального фитнеса".
Что мы имеем по факту: сразу говорю, оно слабее Шона Ти. Наш оптимистичный красавец остаётся непревзойденным по интенсивности, нагрузке и тому желанию подохнуть-прямо-сейчас, которое вызывают его тренировки.
У меня сложилось впечатление, что эта программа - попытка повторить те же нашумевшие программы Beachbody - Insanity, Asylum, P90X... Попытка не совсем провальная, но так, средненько - ребята могли бы и лучше постараться.
По фактам: гораздо больше ударов ногами и руками (руками с сопротивлением, я, ясен пень, цапнула гантели), работа в стойке, уходы. Но опять же, техника толком не объясняется, так что если удар не поставлен - то, в общем-то, никакого гешефта с этого плюса и не перепадет. Дальше - много упражнений, сложных чисто с технической точки зрения - какие-то верчения, перевороты, удары. При этом чувак объясняет очень быстро, показывает тоже так быстренько, так что вот тоже - без определённых навыков "снимать" движения с ходу могут возникнуть проблемы. Потом странный набор упражнений - некоторые сложные, дающие хорошую нагрузку, некоторые - ну полная лафа, даже не вспотеешь (причём, интервальностью это сложно объяснить, там кардио-то не очень много). Понравилось последнее упражнение в конце - хорошо встряхнуло, я его даже не смогла доделать (отжимания, всё же, не моя стихия).
Ну таки по итогам - в качестве полноценной альтернативы Insanity и/или Asylum эта штука не годится. Но если захотелось разнообразия, то тоже так ничего. Начинающим не сильно рекомендую - опять же, из-за сложности некоторых элементов (всё равно, чёрта с два правильно сделаешь).
Вчера я изменила Шону Ти (что вы, что вы, сама не знаю, как вообще нога-то поднялась). Но вы меня поймёте, я хотела заценить Mike Karpenko - TapouT® XT - тренировки по мотивам ММА.
Да чтоб я, правоверный фанат Монсона и обоих Ногуэйр, пропустила такое?? Не-е-ет.
Итак, что мы имеем по ТТХ - 90-дневная программа, 12 тренировок, вроде - план питания. Ну и обещание "экстремального фитнеса".
Что мы имеем по факту: сразу говорю, оно слабее Шона Ти. Наш оптимистичный красавец остаётся непревзойденным по интенсивности, нагрузке и тому желанию подохнуть-прямо-сейчас, которое вызывают его тренировки.
У меня сложилось впечатление, что эта программа - попытка повторить те же нашумевшие программы Beachbody - Insanity, Asylum, P90X... Попытка не совсем провальная, но так, средненько - ребята могли бы и лучше постараться.
По фактам: гораздо больше ударов ногами и руками (руками с сопротивлением, я, ясен пень, цапнула гантели), работа в стойке, уходы. Но опять же, техника толком не объясняется, так что если удар не поставлен - то, в общем-то, никакого гешефта с этого плюса и не перепадет. Дальше - много упражнений, сложных чисто с технической точки зрения - какие-то верчения, перевороты, удары. При этом чувак объясняет очень быстро, показывает тоже так быстренько, так что вот тоже - без определённых навыков "снимать" движения с ходу могут возникнуть проблемы. Потом странный набор упражнений - некоторые сложные, дающие хорошую нагрузку, некоторые - ну полная лафа, даже не вспотеешь (причём, интервальностью это сложно объяснить, там кардио-то не очень много). Понравилось последнее упражнение в конце - хорошо встряхнуло, я его даже не смогла доделать (отжимания, всё же, не моя стихия).
Ну таки по итогам - в качестве полноценной альтернативы Insanity и/или Asylum эта штука не годится. Но если захотелось разнообразия, то тоже так ничего. Начинающим не сильно рекомендую - опять же, из-за сложности некоторых элементов (всё равно, чёрта с два правильно сделаешь).