Усталость

[Orlando LouLle]

Я не была в отпуске с прошлого июня. За это время, вместе со всеми, поподнимала Камелот. И еще там всякого поделала.
И вот, наступило сладостное лето, жарой и нежной протяжностью музыки, висящей в теплом воздухе. А я чувствую, как мало сил осталось.
Многие мелочи, которые не должны вызывать напряжения, отдаются головной болью - написать или перевести короткий текст, просто встать утром на работу (мне не так рано туда), придумать что-то....
В общем, кто знает, что делать с усталостью при том условии, что отпуска мне не будет и с этим надо смириться?
Как дотянуть еще несколько месяцев?

@темы: женские тайны, Hell's Gate Moscow, встал. ушёл работать. с энтузиазмом., у нас не психушка..., экзистенция

Comments

[Женька~]

а долго отпуска не будет?

я бы посоветовала радостно забить на все и хотя бы пару недель в выходные отдыхать ) при совсем критичном состоянии - два дня отгулов перед выходными и вперед. или больничный. если не дают оплачиваемый официальный отпуск, всегда можно так - это просто продлит твой испытательный срок на то время, пока тебя не будет, но может помочь восстановить силы.
ну и это... вечера в приятной компании или просто гулять в парке/лесочке после работы.

[Orlando LouLle]

soleil_du_monde, ну, до августа точно не светит.
Идея "пары дней отгулов" мне нравится. Это может спасти на достаточно долгий срок. )

[Женька~]

Orlando LouLle, уррр. до августа не так далеко.
попробуй так, когда загрузки не много и коллеги справятся, чтобы восстановиться )

[Orlando LouLle]

soleil_du_monde, сейчас я вот трагично закатываю глазки и думаю о том, что я не доживу даже до следующего понедельника, не то что до августа. Но до понедельника, наверное, таки доживу. Про отгулы - хз. Я уже один брала. Стремно как-то.

[Женька~]

Orlando LouLle, а чего ты боишься? отгул он просто отгул, ничего страшного в этом нет и тебе за него не заплатят, так что работодателю норм. Еще бывает опция работать из дома, она не отгул и обычно просто по договоренности.

[Феарил]

Orlando LouLle, пара выходных, отдых и свежий воздух - и тебя хорошо попустит)

[Джури.]

Я в периоды перегрузок спасаюсь шипучими витаминками С по утрам. Хотя, наверное, этот метод тебе и так был известен)

[Orlando LouLle]

soleil_du_monde, у нас можно работать из дома, но я не люблю - у меня оттуда нет всех доступов, а есть очень тормознутый нетбук, и это вообще не айс.

Феарил, попускает, но на какое-то время - и чем дальше, тем короче промежутки, на которые попускает.

Джури., да, пью )) вообще, стараюсь снизить нагрузку на организм, где можно, дать больше питательных веществ. )

[Мироко]

Orlando LouLle, я в аналогичной ситуации делаю несколько вещей пачкой:
1) ограничение потоков входящей инфы. Никаких "потупить в соцсетку, дайрик, лишних новостей поймать".
2)Жестко отключение средств связи на выхи и в нерабочее время, особенно на ночь.
3)Никакого телека и прочих каналов нагрузки "фоном", кроме разве что инструментальной музыки
4)Сон с открытыми окнами, по возможности\необходимости побрызать из пульвелизатора по комнате перед сном просто водой для влажности. Увлажнитель если есть -совсем круто.
5) Кислородный баллон - и не забывать им дышать, они сейчас есть мелкие
6) Массаж. Опять же, перед сном. Как вариант просить соседа по дому\партнера\звать гостей\ехать в хорошие и ненапряжные гости, где тебе сделают массаж. Или в Массажи Мира. Или открыть тырнет и сделать себе самомассаж.

В целом все это сводится к трем основным - не засорять голову лишней инфой, расслабляться и кормить мозг кислородом ( массаж тоже на это в т.ч. направлен, поэтому шейный отдел и голову обязательно)

[Orlando LouLle]

Мироко, о, спасибо, я думаю, что совмещу рекомендации по отдыху и отправлюсь в лес на длинные выходные, а также постараюсь следовать и твоим советам. )))

[Джури.]

Orlando LouLle,
надеюсь, это все поможет тебе, да! И выезд в лес тоже! ^__^
Иногда помогает еще попробовать выделить те дела, которые сделаются и без твоего участия, и не затрачивать на них лишние силы (или что-то, что можно пока не делать - и ничего страшного от этого не случится =)

[Orlando LouLle]

Джури., сегодня мне полегче, наверное, потому что осталась дома, а тут банально прохладнее...

[Джури.]

Orlando LouLle,
кстати, да: жара тоже не прибавляет бодрости и сил( Но хорошо, что сейчас уже полегче! ^__^