Not for sale. Just for fun/ Подрабатываю натурщицей [я & систер упрлс][извращал и каннибал]
06.02.2017 в 11:23
Пишет Orlando LouLle:Первое занятие в новом году!URL записи
Итак, 7 февраля первое наше занятие в новом году, да еще в новом зале.
Это волнительно... Да и за месяц без трайбла тело поскрипывает, амплитуда куда-то ушла, спина не гнётся, ноженьки не ходят, шимми не чёткие.
Давайте всё вернём, и сделаем лучше!
Кто завтра в деле?
В плане:
1. Базовые упражнения: грудь + бёдра - со сменой темпа работаем чёткость и амплитуду.
2. Растяжка - много растяжки, в начале, в конце, после каждого блока упражнений.
3. Лёгкая связочка для рук - часть нашего (уже готового) номера.
Если нужно, давайте организуем встречу в метро, чтобы никто не потерялся - в 20:30 в центре зала на Дмитровской.
Вот вам Рейчел для мотивации (она мне недавно снилась - точно, знак, что пора танцевать):
Будут:
Ноэль
Ворона
Андреас
Реза
Под вопросом
Сумире
Леони
Ликс
Сакура
